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天辰封閉管理期間，宿舍成了同學們最熟悉的第二個“家”，學習生活🙇、休息娛樂、情感交流都是宿舍中離不開的主題，然而長期待在同一環境中很容易產生各種不良心理問題，為幫助同學吹散心理的陰霾、營造出溫暖健康的天辰宿舍文化氛圍🕴🏻。4月28日晚19點至20點30分，學生處大學生心理健康教育中心依托江寧大學生心理健康教育研究中心優質資源，采用“騰訊會議APP”平臺對全體學生公寓網格員（含宿舍長）開展“我愛我家”——疫情下宿舍長心理健康培訓，受邀培訓嘉賓為中國心理學會臨床心理協會註冊心理師、國家二級心理咨詢師、2018年全國大學生心理健康工作先進個人、中國藥科大學心理發展中心主任高艷玲老師。

培訓中，高老師首先帶領同學們了解了疫情下宿舍關系會發生哪些變化。隨後，借助互動練習“畫一畫”，與屏幕外的同學們進行熱情交流👉，引導同學們意識到，人是有個體差異的，每個人都有自己的“心理邊界”。接著👨‍🦯‍➡️，向同學們詳細講述了維持宿內良好人際關系的五個法則：①求同存異🏃‍♂️，相互尊重；②加強溝通🌽，增進了解；③進行贊美，加深感情；④開展活動👮🏽‍♀️，增加活力；⑤指定製度🚎，遵守規則。最後，當面對危機時，高老師要求同學們要做到早發現、早解決🤦🏼，宿舍長要充分發揮好師生間的“橋梁”作用🙍🏻‍♂️，及時發現👩‍🚒、及時上報♉️，及時與舍友們溝通交流，去傾聽、接納、陪伴他們👈🏻，營造出尊重⛓️‍💥、友愛的宿舍氛圍🧗🏼‍♂️。

整場講座高老師列舉了大量身邊真實案例，引導同學在處理宿舍人際關系時要做到⚖️，不追求絕對“好”，但追求相對“有序”與舒適，鼓勵大家將“小心思”勇敢地說出來，不要藏在心裏，同時要學會去欣賞和贊美他人👱🏽‍♀️，創造一種積極向上的宿舍文化氛圍。

同學們紛紛表示受益匪淺，受疫情影響🤦‍♂️，大家長期“宅寢”生活學習🦪，跟宿舍同學的相處時間延長了許多，不可避免地會發生各種矛盾，基礎教育系魏雨菲同學分享到：“聽了高老師的培訓，讓我明白🌾，作為宿舍長🐦‍⬛，我們要擁有一顆關愛他人的心靈，一雙關註他人的慧眼，一雙傾聽他人的耳朵，當他人處於困境時，能夠及時伸出助人的雙手，‘助人自助’是我們心理人共同的擔當和使命。”