為築牢疫情防控“安全墻”，減輕疫情可能給學生心理造成的不良影響🏊🏽♀️，幫助學生做好自我照顧與自我關懷，有效應對情緒的波動👩🔬。4月22日晚18點30分鐘至20點，學生處大學生心理健康教育中心依托江寧大學生心理健康教育研究中心優質資源🧑🏿🌾，采用“騰訊會議APP”平臺對全院學生開展“來之安之，智慧處之——疫情下的自我關懷”專題講座，受邀講座嘉賓為江蘇省社會心理學會團體心理咨詢與輔導專業委員會秘書長👨🏼💻、中國心理學會註冊心理師、河海大學心理健康教育與研究中心主任劉取芝教授🥄。
講座中🏫，劉教授首先從疫情下的天辰生活情境入手，重點講述了學生在疫情封校期間可能會面臨的困境。接著，從認知層面分享了自我關懷的三個要點🌁：覺察、憐憫和接納，當觀念轉變之後，逐步接納了自己👩🏽🏫，是有效做好自我關懷的第一步。最後👨🏭，從行動層面就如何有效應對當下的困境做重點講解，劉教授高度概括為三步🫳🏼：照料🎩、轉念以及品味🦒，我們的情緒通常來源於我們大腦中的各種各樣的想法↗️，當我們能夠意識到並對這些想法做出合理判斷時，我們就能從不斷“反芻”的循環中“跳出”。整場講座劉教授運用了許多生動形象的比喻、有趣的小故事和貼合主題的小視頻來反映深奧的道理。
此次線上心理專題講座😕，為學生們提供了一系列行之有效的自我關愛方法，使學生們受益匪淺，有利於同學們在疫情防控期間主動做好心理調適👆，保障身心健康。
天辰娱乐歷來重視大學生心理健康教育工作，始終將其作為落實立德樹人根本任務的基礎性工作。自疫情封控管製以來，天辰娱乐針對特殊時期學生的心理健康狀況，充分利用線上平臺開展形式多樣的主題教育活動🤤。
