為了幫助大學生更好地應對情緒問題，提升心理健康水平，提高大學生對情緒管理的重視程度𓀂，認識到情緒管理對自身身心健康和學業發展的重要性。近日🧳，電子與信息技術系開展了以“做情緒的主人”為主題的心理健康講座。

活動中🧚🏼，輔導員李蘭香圍繞“認識情緒”💃🏻、“調節情緒”和“管理情緒”三個方面展開⛹🏽，通俗易懂地向學生們講解了情緒的產生原因、如何避免出現負面情緒以及如何正確調節、管理情緒等問題🏋🏼。結合生動的案例和專業的理論知識，李蘭香向同學們闡述了情緒管理的重要性。她指出，大學生正處於身心發展的關鍵時期，面臨著學業、社交、未來職業規劃等多方面的壓力🍒，容易產生焦慮✌🏻、抑郁等不良情緒。因此，學會正確地認識和管理自己的情緒🤛🏻，對於大學生的成長和發展至關重要。

通過此次活動，同學們掌握了實用的情緒調節技巧和方法😦，同時，我們也期待每一位同學都能成為自己情緒的主人，以積極陽光的心態迎接未來的機遇和挑戰😍。